25.07.2016, 21:07
Guten Abend,
ich habe ein Anliegen das ich mit Excel lösen möchte aber habe trotz reichlicher Internetrecherche keine Ahnung wie ich die Problematik lösen kann. Meine Excel Version ist 2010, möchte demnächst aber sowieso auf 2016 upgraden.
Für meine verschiedenen Phasen im Bodybuilding habe ich mir einen Ernährungsplan selber erstellt und optimiere den regelmäßig auf mein derzeitiges Ziel und Gewicht.
Dafür ist es notwendig die einzelnen Nahrungsmittel zu reduzieren oder zu erhöhen. Um das schnellstmöglich berechnen zu können benötige ich eine Formel die mir die Kcal, Protein, Kohlenhydrate und Fette automatisch zusammen rechnet. Da das etwas Anpassung benötigt und man keine lust hat jede Woche genau das gleiche zu essen dauert es recht lange alles genau zu berechnen.
Deswegen will ich gerne in die Spalte A das Nahrungsmittel und daneben in Spalte B die Grammanzahl eintragen und dann soll mir Excel mithilfe von einer Hilfstabelle berechnen wie viel Kcal, Protein, Kohlenhydrate und Fette das Nahrungsmittel hat.
Ist das irgendwie möglich? Welche Formel ist am besten geeignet?
Vielen dank für die Hilfe im Voraus
ich habe ein Anliegen das ich mit Excel lösen möchte aber habe trotz reichlicher Internetrecherche keine Ahnung wie ich die Problematik lösen kann. Meine Excel Version ist 2010, möchte demnächst aber sowieso auf 2016 upgraden.
Für meine verschiedenen Phasen im Bodybuilding habe ich mir einen Ernährungsplan selber erstellt und optimiere den regelmäßig auf mein derzeitiges Ziel und Gewicht.
Dafür ist es notwendig die einzelnen Nahrungsmittel zu reduzieren oder zu erhöhen. Um das schnellstmöglich berechnen zu können benötige ich eine Formel die mir die Kcal, Protein, Kohlenhydrate und Fette automatisch zusammen rechnet. Da das etwas Anpassung benötigt und man keine lust hat jede Woche genau das gleiche zu essen dauert es recht lange alles genau zu berechnen.
Deswegen will ich gerne in die Spalte A das Nahrungsmittel und daneben in Spalte B die Grammanzahl eintragen und dann soll mir Excel mithilfe von einer Hilfstabelle berechnen wie viel Kcal, Protein, Kohlenhydrate und Fette das Nahrungsmittel hat.
Ist das irgendwie möglich? Welche Formel ist am besten geeignet?
Vielen dank für die Hilfe im Voraus