Clever-Excel-Forum

Hallo Zusammen,

ich erstelle mir derzeit eine Tabelle mit der ich meine  Kalorien und Nährwerte zählen kann.
Da ich unter Google und auch Youtube nicht so das Richtige finde, wollte ich gerne schauen ob mir hier jemand helfen könnte.

Anbei meine derzeitige Tabelle.

Die obere Tabelle ist dafür da, dass meine jeweiligen Mahlzeiten inkl. Nährwerte und Menge in Gramm eingetragen werden.
Die untere Tabelle soll dazu dienen alle meine Lebensmittel einzutragen inkl. Nährwerte bei 100g.

Nun zu meinem Problem:
Ich würde gerne wenn ich oben bei den Mahlzeiten z.B. Banane mit der entsprechenden Mengenangabe in Gramm eingebe, dass die Nährwerte 
aus der unteren Tabelle gezogen und hoch- bzw. runtergerechnet werden.

Habt ihr eventuell hier einen Lösungsvorschlag für mich?

Gruß
Embee

Hallo Embee,

diese Formel in Zelle I4 und nach rechts und unten ziehen

Hi MB,


als erstes habe ich mal deine Tabelle leicht umgebaut und die verbundenen Zellen aufgehoben. Ebenfalls habe ich die Leerzeilen gelöscht und dafür eine dicke Rahmenlinie eingezogen. Verbundene Zellen bereiten nur Ärger und leere Zeilen haben in einer Tabelle nichtsverloren.

Tabelle1

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

3

Nahrungsmittel

GRAMM

CARBS

PROTEIN

FETT

KCAL

CARBS

PROTEIN

FETT

KCAL

NAHRUNGSMITTEL

pro 100/g

CARBS

PROTEIN

FETT

KCAL

4

1. Mahlzeit

Banane

50

10

0,5

0,1

46,5

Montag

Banane

100

20

1

0,2

93

5

Schnitzel

50

25

5

0,5

100

Dienstag

Schnitzel

100

50

10

1

200

6

Mittwoch

7

Donnerstag

8

Freitag

9

2. Mahlzeit

Samstag

10

Sonntag

11

12

13

Formeln der Tabelle

Zelle Formel E4 =SVERWEIS($C4;$P$4:$U$45;SPALTE(C1);0)/SVERWEIS($C4;$P$4:$U$45;SPALTE(B1);0)*D4 F4 =SVERWEIS($C4;$P$4:$U$45;SPALTE(D1);0)/SVERWEIS($C4;$P$4:$U$45;SPALTE(C1);0)*E4 G4 =SVERWEIS($C4;$P$4:$U$45;SPALTE(E1);0)/SVERWEIS($C4;$P$4:$U$45;SPALTE(D1);0)*F4 H4 =SVERWEIS($C4;$P$4:$U$45;SPALTE(F1);0)/SVERWEIS($C4;$P$4:$U$45;SPALTE(E1);0)*G4

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Vielen Dank für die schnelle Hilfe :D.